Sommaren är här och många långa dagar väntar i hängmattan eller på resande fot. Men hur blir det med maten under semestern? Är du rädd att fastna i snabbmatsträsket och dricka och äta alldeles för mycket?
Hanna Larsson jobbar som näringsterapeut på Yogacenter i Jönköping. Hon är van att träffa människor som kommer till henne eftersom de är trötta på sin livsstil och sin kost.

Satsar på rå mat
Många besväras av ont i huvudet och en ständig trötthet. Hanna jobbar med så kallad "rawfood" en strikt kost som innebär att välja bort alla animaliska produkter och inte heller äta processad mat eller mat som värmts upp mer än till 42 grader. För Hanna hänger kosten ihop med allt annat i livet. Hur vi lever och mår, både psykiskt och fysiskt.
– Min mission är att visa folk var det finns näring, säger Hanna som menar att maten idag mest innehåller onyttigheter och ingen näring alls.


Nikolina Hamrin Lönnkvist (t.v) har börjat med rawfood och mår bra av det. Till sin hjälp har hon haft Hanna Larsson.

Passa på att göra en förändring under semestern
Hanna tycker att sommaren är en perfekt tid att se över sin kost och sina kostvanor.
– Sommaren är en fantastisk tid att testa rawfood, säger Hanna som nu kan frossa i frukt och grönsaker utan någon hämning.

Nikolina Hamrin Lönnkvist har börjat med rawfood och kommer att äta grönsaker och frukt hela sommaren - precis som hon gör annars också. Att ställa om till den nya livsstilen har tagit en stund men nu känner hon sig pigg och mår bra av maten.
– Det går inte en dag på jobbet utan att jag får frågan vad jag äter och varför, säger Nikolina som numera aldrig känner sig trött efter maten som hon gjorde förr när hon åt en "vanlig" kost.

400 företag har gjort det. Platsannonsera på Jnytt.se

Polisen planerar skolprojekt efter 1 maj

Glada deltagare när High-5 Cup avgjordes

Lyckad start på kommunens bilkampanj

Pingstkyrkan i Kaxholmen utsatt för inbrott